Close

Bli stimulerad, ladda batterierna och gå en kurs i effektivitet, stress och stresshantering. Nu två tillfällen under 2019, 14-15 maj, samt 4-5 november. Varmt välkommen med din bokning!

Boka här!

Effektivitet, stress & stresshantering - Öppen kurs

Tillfällen 2019:

14-15 maj, Göteborg

4-5 november, Göteborg



Att uppleva stress är en del av livet. I situationer som kräver något extra är det positivt att kroppen får mer kraft och energi, vilket skapar effektivitet och handlingskraft. Att utsättas för för mycket stress är dock negativt.

 

Effektiv eller stressad?

Är vi stressade under lång tid och saknar resurser för att kunna hantera och minska belastningen, uppstår ofta konflikter, hemma som på jobbet, då stress och känslor är två ämnen som hänger intimt ihop. Dessutom kan kroppen ta skada.

Jag kan i förebyggande syfte stärka mig genom att använda verktyg som gör att jag i vardagen kan hantera stress på ett bättre sätt och arbeta effektivt istället för kontraproduktivt.


På denna kurs hjälper vi till att öka medvetenheten om stressens mekanismer och följder.
 Vi erbjuder verktyg att hantera och förebygga stress, se varningssignaler samt hur vi känner igen symptom.

 

För att deltagaren skall kunna använda sig av sin nya kunskap använder vi inte bara teorier och modeller, utan vet att en viktig del i sitt lärande får man genom reflektion, praktiska övningar och diskussioner med sina kurskamrater.


Ur utbildningens innehåll

  • Effektiv eller stressad?
  • Förebygga stress
  • Hur vi påverkar varandra
  • Verktyg för en effektiv vardag
  • Att göra praktik av teori

 

Utbildningens mål

Att förstå och hantera sina egna styrkor och svagheter då det handlar om stress och stresshantering men även förståelse för hur vi i olika sociala grupper, familj, arbetsplats och vänner, påverkar varandras stress.


Förkunskaper

Inga direkta förkunskaper krävs.


Målgrupp

Kursen vänder sig till dig som vill veta mer om stress, oavsett om du är ledare eller medarbetare.

 

Omfattning:

8 timmar/dag, totalt 16 timmar. Kursen genomförs 2 dagar i följd.


Pris:

13.000 kr + moms. Du får 2 dagars utbildning, diplom, samt 6 månaders fri mail- och telefonsupport. För- och eftermiddagsfika, samt lunch ingår i kurspriset.

 

Plats:

Göteborg




Bokningsvillkor:

Anmälan är bindande och vid avbokning debiteras en avgift på minst 20%. Avbokar du senare än 14 dagar före kursstart debiteras en avgift på 50% av kursavgiften. Vid avbokning senare än 7 dagar före, debiteras full avgift. Blir du förhindrad att delta kan du kostnadsfritt överlåta platsen till en kollega eller få dokumentation från kursen.

 

Inställd eller flyttad utbildning

Intuagera förbehåller sig rätten att ställa in planerade utbildningar och ändra utbildningsdatum varvid eventuella inbetalda avgifter återbetalas. Ersättningar därutöver betalas ej. Om detta sker meddelas du i god tid.


Betalning

Kursavgift betalas i förskott vid anmälan. Betalning erlägges mot faktura. Betalningsvillkor 30 dagar. Vid sen anmälan gäller att betalning ska vara Intuagera tillhanda senast vid kursstart.



Boka nedan, alternativt maila: fredrik@intuagera.se eller ring Fredrik på tel: 070-794 98 40


Boka genom att klicka här eller fyll i dina uppgifter och lämna ett meddelande nedan!

Anmäl dig till utbildningen

Du kan ställa frågor eller anmäla dig till utbildningen genom att fylla i detta formulär.
Fyll i ditt namn:*
Fyll i din E-mailadress:*
Ämne:*
Meddelande:*

Prenumerera på vårt nyhetsbrev



loading

Begär offert & boka Kontakta oss
Back to top